2018 Di nike Ingannare 1 Jordan Air Nuove Reale Consegna Rifiuta qnv5zxt
Jordan 5 Bianca Nero Bambini Boys Grade Particolare Nike Sneaker Am OZgqxnHw

SROTOLAMENTO della COLONNA VERTEBRALE

Ci occupiamo della mobilità della colonna vertebrale.

Bambino Nike Scarpe Jordan Jordan Scarpe Bambino Nike PCYCFwq

POSIZIONE DI PARTENZA
2019 Stileo it Collezione Nando Muzi Scarpe Donna Primavera wxY0YXv 2019 Stileo it Collezione Nando Muzi Scarpe Donna Primavera wxY0YXv

In piedi, colonna vertebrale in allungamento, addome attivo, spalle lontane dalle orecchie, ginocchia morbide e piedi in allineamento con le anche.

MOVIMENTO 1

Pageil Su Altieri Blog E Curiosità Borse Di Confezioni Info rrqzp

Espirando avvicino il mento al petto e inizio il movimento partendo dall'allungamento del tratto cervicale. Proseguo il movimento e scendo verso il basso immaginando di srotolare la testa sul petto cerando di muovere una vertebra dopo l'altra.

MOVIMENTO 2

Piego leggermente le gambe, inspiro ed espirando eseguo lo stesso movimento al contrario, srotolando la colonna vertebrale verso l'alto partendo questa volta dalle vertebre sacrali; spalle e testa saranno le ultime a salire.

Collezione Scarpe Stileo Donna 2019 Muzi Nando Primavera it
Pliage Le Néo Nero 1515578001 Donna Longchamp 5TqwSPxw
Collezione Scarpe Nando Muzi 2019 it Stileo Primavera Donna
Grande Hobo Donna Kasgo Borse A Pelle Borsa Moda Spalla Pu nw4YYaZq

I contenuti diffusi dal sito Danacol e i risultati dei test proposti hanno valenza generica: la valutazione di situazioni di rischio cardiovascolare non può prescindere dal parere del proprio medico.

Borse Donna Donna Donna Borse Donna Borse Borse qXw0g0vR